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丹尼(丹尼尔·戴-刘易斯 Daniel Day Lewis 饰)曾是一名热血沸腾的革命青年,因为加入了北爱尔兰共和军而遭到了逮捕,艰苦的牢狱生活一过就是十四载。终于熬过了漫长的不自由的时光,重回社会的丹尼决定洗心革面,做一个低调的普通人。
出狱后的丹尼重拾旧业成为了一名拳击教练,培养了一批和他一样热爱这项运动的年轻人。一场意外让丹尼和曾经的恋人玛姬(艾米丽·沃森 Emily Watson 饰)重逢了,此时的玛姬,独自一人抚养着十四岁的儿子林恩,日子过得十分艰辛。旧日爱情的火花在丹尼和玛姬之间死灰复燃,然而,曾经灰暗的过去亦让丹尼充满了犹疑和怯懦。